Mọi sự vật, hiện tượng đều có ngôn ngữ của riêng mình và múa là ngôn ngữ của cơ thể. Thông qua múa, con người muốn gửi gắm những cảm xúc, tâm tư, tình cảm cũng như ước mơ của mình về cuộc sống. Qua những động tác múa, cơ thể con người được giải phóng, dẻo dai hơn, hơi thở được giữ tốt hơn và rất nhiều những lợi ích khác mà trong quá trình luyện tập con người dần dần khám phá ra.